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夏去秋来，金黄色的秋天来到了，这是一个收获的成熟的快乐的季节。

立秋是秋天之始，秋天的第一个节气，公历8月7日前后。夏去秋来，秋天之始，作物多收成。按气候学四季标准，平均气温下降到22℃以下为秋季。2017年的济南，符合夏日温度的天气长达147天，近五个月，秋分后依然行夏日温度。夏季和冬季过长，春季和秋季太短，这是如今华北地区、黄河中下游区域的四季特点之一。

立秋三候，凉风至，白露降，寒蝉鸣。凉风至，暑气渐消，大暑的热风，转为西太平洋吹来的凉风。白露降，早晚温差大，夜间湿气接近地面，清晨形成水气，尚未凝结成露珠。寒蝉鸣，与夏至第二候“蝉始鸣”相呼应，秋天的寒蝉感应到阴气，开始鸣叫。

甲骨文的“立”字，人立之形，就是一个人站立的正面姿态。甲骨文的“秋”，形态上就是一只虫子，示意秋天的害虫。秋天多果实，秋天多害虫，虫子危害果实，虫子对果实最有觉知能力，特别是成熟、甘甜的果实，虫子最先光顾，在人没有品尝之前，它们已经啃食果实、尽情尝鲜了。有的甲骨文下面加“火”，表示以火焚烧虫子；后来文字演化，又加了“禾”，以示作物；最后，因为虫子形状象“龟”，被误解，被去掉，变成现在的“秋”了。

中国人的养生传统，秋天“贴秋膘”，立秋的时候把自身体重称一下，发现体重和夏天对比减轻了，体重减轻因“苦夏”，即夏天胃口不好，需要立秋之后找补回来，补法就是吃味厚的美食，首选吃肉，所谓“贴秋膘”，准备抵御冬天的寒冷。其实，这是中国人在物质匮乏、肉食短缺时代的习俗，秋天集中进补，冬天能够打虎，今天时代不一样了，人们往往饮食过度，体重超标，不是需要进补，而是需要减肥了。关于立秋我这样概括：

秋季开始，暑气渐消；晴空万里，天高气爽；

初秋伏热，早晚天凉；寒蝉鸣叫，清晨有雾；

瓜果丰收，虫鸟光顾；白菜萝卜，抓紧播种；

收敛神气，无外其志；从容平和，使志安宁。

--王骞